বর্তমান সময়ে অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, মানসিক চাপ এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনধারার কারণে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি উদ্বেগজনক হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে। এ পরিস্থিতিতে হৃদরোগ প্রতিরোধে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের ওপর গুরুত্বারোপ করেছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা।

চিকিৎসকদের মতে, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, অতিরিক্ত কোলেস্টেরল এবং স্থূলতা হৃদরোগের অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ। তাই নিয়মিত রক্তচাপ, রক্তে শর্করা (ব্লাড সুগার) এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করা অত্যন্ত জরুরি। এসব পরীক্ষা শরীরের ভেতরে লুকিয়ে থাকা ঝুঁকিগুলো প্রাথমিক পর্যায়েই শনাক্ত করতে সহায়তা করে।

বিশেষজ্ঞরা আরও জানান, হৃদরোগ প্রতিরোধে প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা বা ব্যায়াম করা, ধূমপান ও তামাকজাত দ্রব্য পরিহার করা, অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা এবং পর্যাপ্ত ফলমূল ও শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে। পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণেও গুরুত্ব দিতে হবে।

তাদের মতে, অধিকাংশ হৃদরোগই সচেতনতা ও জীবনধারার পরিবর্তনের মাধ্যমে প্রতিরোধ করা সম্ভব। তাই কোনো ধরনের শারীরিক অসুস্থতা বা অস্বাভাবিক উপসর্গ দেখা দিলে অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার আহ্বান জানিয়েছেন সংশ্লিষ্টরা।